Des astuces psychologiques astucieuses : la clé du succès dans la vie et au travail

De petits changements dans la façon de penser peuvent faire une grande différence dans votre vie. La psychologie propose des techniques pour mieux se concentrer et augmenter sa productivité.

Des études scientifiques montrent que les plans 'si-alors' peuvent augmenter la réalisation des objectifs jusqu'à 91%. Ils aident à surmonter la procrastination.

Écrire sa gratitude augmente la satisfaction de 25 %, améliore le sommeil et l'énergie et réduit la dépression. Il suffit de trois choses par jour.

L'optimisme s'apprend. Changer d'état d'esprit augmente la résistance au stress et améliore les performances. Les vendeurs optimistes vendent plus.

Lacommunication assertive augmente les chances de promotion grâce à la confiance en soi et à l'engagement.

Le 'flow' augmente la productivité jusqu'à 500%. Il réduit la fatigue, augmente la satisfaction et stimule la créativité.

Lesémotions positives élargissent l'attention, augmentent la créativité et renforcent la résistance mentale.

La pleine conscience n'est pas ésotérique: la science confirme ses effets. Elle réduit le stress et l'anxiété et améliore le sommeil. Il suffit de 10 minutes par jour.

Lamotivation s'accroît lorsque nous avons le sentiment de faire les choses par choix et qu'elles ont un sens. La théorie de l'autodétermination énumère trois besoins essentiels.

L'ambition est bonne lorsqu'elle vous pousse de l'intérieur, pas lorsqu'elle vous pousse de l'extérieur. L'ambition intérieure mène au succès et à la résilience.

Les petites astuces psychologiques font souvent la plus grande différence. Choisissez un conseil et essayez-le pendant 14 jours. Vous serez surpris.