Il n'a jamais été aussi facile de commencer un sport : Voici 10 activités préférées

N'ayez pas peur du sport ! Il existe de nombreuses activités simples et amusantes. À vous de choisir si vous êtes introverti ou sociable.

Le badminton est facile à apprendre en quelques minutes. Il permet de brûler jusqu'à 450 calories et d'améliorer la perception et la forme physique.

La pétanque est idéale pour le jeu stratégique sur des terrains variés. Elle développe la coordination et réduit le stress, renforce les relations.

Alliant sport et nature, ledisc golf permet de brûler jusqu'à 500 kcal, de parcourir 5 km et d'améliorer l'équilibre et la précision.

La marche est le mouvement le plus naturel qui soit. Il suffit de 30 minutes par jour pour améliorer sa santé physique et mentale. Elle réduit de 25 % le risque de dépression.

Letennis de table améliore les fonctions cognitives et favorise la neuroplasticité. Il brûle jusqu'à 377 kcal et contribue à la prévention de la démence.

Kubb est un jeu traditionnel suédois qui allie stratégie, précision et travail d'équipe. Le but est de faire tomber les blocs de l'adversaire.

Le yoga améliore la souplesse, la force et l'équilibre. Il aide à réduire le stress et l'anxiété. Augmente la matière grise dans le cerveau.

Le vélo peut réduire le risque de décès de 41 %. En outre, il améliore l'humeur et renforce le corps.

Legéocaching est une chasse au trésor moderne à l'aide d'un GPS, qui encourage le mouvement et la découverte et améliore la santé physique et mentale.

Lepaddleboard renforce le corps, améliore l'équilibre et permet de brûler jusqu'à 500-700 calories par heure.