Vous perdez des années sans même vous en rendre compte : A cause d'une chose que vous tenez dans votre main tous les jours

Le temps semble s'envoler avec l'âge. Le sentiment que les années disparaissent est réel. C'est peut-être le téléphone portable qui modifie notre perception du temps.

L'utilisation fréquente des téléphones portables entraîne une amnésie numérique, c'est-à-dire que le cerveau retient moins d'informations parce qu'elles sont facilement repérables en ligne.

L'utilisateur consulte son téléphone 96 fois par jour, ce qui l'empêche de se concentrer. C'est choquant et cela affecte la perception de la journée.

Les applications et les médias sociaux créent des boucles de dopamine qui nous maintiennent en ligne. Cela conduit à la dépendance et à l'impression que le temps passe de manière superficielle. Une étude de 2017 a montré un lien entre l'utilisation excessive des smartphones et la réduction de la sensibilité à la dopamine.

L'utilisation chronique des téléphones portables réduit la capacité de concentration. La capacité d'attention moyenne des adultes est tombée à 8 secondes, soit moins que celle d'un poisson rouge.

Moins d'interactions réelles équivaut à moins de souvenirs profonds. Une étude réalisée en 2022 a montré que 70 % des jeunes comprennent l'impact négatif du mobile.

Les téléphones portables sont les maîtres de la procrastination. L'accès facile aux divertissements détourne l'attention des tâches productives et le temps disparaît en faisant défiler les pages.

La lumière bleue émise par les téléphones portables perturbe la production de mélatonine, une hormone importante pour le sommeil. Cela affecte la qualité du repos.

L'avalanche d'informations provenant des téléphones portables surcharge le cerveau. Cela peut donner l'impression que tout se passe à un rythme effréné sans que l'on s'en rende compte.

L'ennui est indispensable à la réflexion, à la créativité et à la prise de conscience du temps qui passe. Grâce aux téléphones portables, ces moments nous échappent.

Nous passons des heures à faire défiler des images et nous passons à côté de véritables interactions, ce qui nous amène à regarder la vie derrière un écran. Il est temps de changer !