La santé attaquée : L'alcool est nocif même à des doses considérées comme sûres

L'alcool est l'un des tueurs légaux les plus répandus dans le monde. Il laisse des traces sur le cerveau, le foie et le cœur.

741 000 cancers liés à l'alcool en 2020. Le risque augmente même en cas de consommation modérée d'alcool. Il n'existe pas de quantité sûre.

L'alcool présente un risque de maladie hépatique mortelle jusqu'à 260 fois plus élevé que l'abstinence. Attention, cela commence souvent de manière subtile.

Une étude publiée dans The BMJ a révélé qu'une consommation modérée d'alcool peut entraîner un rétrécissement de l'hippocampe et des troubles de la mémoire.

Des études récentes montrent qu'il n'existe pas de dose d'alcool sans danger pour le cœur. Le risque augmente avec chaque dose.

L'alcool affaiblit votre immunité et vous rend plus sensible aux infections. Ce n'est pas un désinfectant, mais plutôt un insecte.

L'alcool détruit la qualité du sommeil. Bien qu'il permette de s'endormir plus rapidement, il perturbe le sommeil paradoxal et vous rend fatigué et irritable le matin.

L'alcool n'est pas un antidépresseur, c'est un dépresseur. Il augmente le risque d'anxiété et nuit à la stabilité émotionnelle.

Le vin comme un petit gâteau.L'alcool bloque la combustion, le corps le stocke sous forme de graisse. Le foie préfère décomposer l'alcool.

L'alcool est un diurétique, c'est-à-dire qu'il oblige le corps à évacuer l'eau. Il en résulte une déshydratation qui affecte les performances et l'apparence.

L'alcool complique la fertilité: chez les femmes, il réduit les chances de grossesse, chez les hommes, il affecte la testostérone et la qualité du sperme.