La technologie entre les mains des enfants : comment trouver un équilibre sain ?

Avant, les enfants couraient dans les bois, aujourd'hui ils naviguent sur TikTok. Quel est l'effet du monde numérique sur leur psychisme ? La vérité n'est pas noire ou blanche. Source: iStockphoto - Aleksej Sarifulin ______ ____ 23.07.2025 | O. Poruba

Les enfants passent plus de temps en ligne que jamais

[{"selector":"#anim-2adf14a8-2c45-4df8-b83a-7a7695b0290e [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] 90 % des adolescents utilisent YouTube et 51 % sont en ligne 'presque constamment'. Comment cela affecte-t-il leur psychisme ? Source: Shutterstock - Dejan Dundjerski ______ ____

L'impact des réseaux sociaux sur la santé mentale des adolescents

[{"selector":"#anim-10aacacb-edc0-4eaf-bf05-40c231675d06 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Trois heures par jour sur les médias sociaux doublent le risque d'anxiété et de dépression chez les adolescents. Et s'ils y passent six heures ? Source: Shutterstock - Halfpoint ______ ____

L'impact des appareils numériques sur la santé physique des enfants

[{"selector":"#anim-e9b91974-dddf-4ac6-bfca-13b9bdf6199c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] La technologie affecte la santé des enfants . Le fait de rester assis pendant de longues périodes avec un téléphone portable provoque des douleurs et la lumière bleue perturbe le sommeil. Source: Shutterstock - Africa Studio ______ ____

Temps d'écran excessif = problèmes de sommeil

[{"selector":"#anim-452be8ec-8689-4d6c-9f54-3139c6a078ea [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] La lumière bleue le soir perturbe le sommeil des enfants , entraînant fatigue et irritabilité. Il existe un risque de troubles de l'apprentissage à long terme. Source: Shutterstock - Iren_Geo ______ ____

La technologie peut également aider

[{"selector":"#anim-e218cd2e-d673-4a08-969a-408fd37bae3f [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Les médias numériques peuvent améliorer le bien-être psychologique , développer la créativité et l'accès aux applications thérapeutiques. Source: Shutterstock - Choreograph ______ ____

Le risque de cyberintimidation augmente avec l'engagement en ligne

[{"selector":"#anim-aaecdccd-599a-4f65-b5ce-31eac3bef431 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Jusqu'à 34 % des adolescents ont été victimes de cyberintimidation sous la forme de commentaires moqueurs, de partage de photos ou d'exclusion de groupes en ligne. Les conséquences émotionnelles peuvent être graves. Source: Shutterstock - Highwaystarz-Photography ______ ____

Le rôle des parents dans la régulation de l'utilisation des technologies

[{"selector":"#anim-143d2b63-12a3-4187-b83a-c967ef716116 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Les parents sont la clé pour contrer les effets négatifs de la technologie. Une relation de soutien avec eux réduit l'anxiété et la dépression. Source: Shutterstock - Zinkevych ______ ____

Désintoxication numérique : les avantages d'une limitation du temps passé devant un écran

[{"selector":"#anim-d5131af6-5ea2-4a38-b3ec-f787f052dfb0 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Le fait de poser son téléphone portable améliore la santé mentale, l'empathie et la capacité à résoudre les conflits. Deux heures sans écran avant le coucher suffisent. Source: Shutterstock - Dragon Images ______ ____

Recommandations pour une utilisation saine de la technologie chez les enfants

[{"selector":"#anim-481200b4-7a24-44aa-91ae-e339afbed233 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Limitez le temps passé devant un écran à un maximum de 2 heures par jour. Combinez cela avec de l'activité physique et du temps hors ligne significatif. Source: Shutterstock - Standret ______ ____

L'avenir : la technologie comme outil de développement des enfants

[{"selector":"#anim-cc6adaac-88fd-481f-8ca3-cd098fb2618c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] La technologie peut inspirer les enfants et développer leur créativité. Utilisez-les activement, et non pas passivement. Source: Shutterstock - maruco ______ ____ Histoire suivante