Ces mythes sur la santé peuvent vous choquer

Combien de conseils de santé 'garantis' avez-vous entendus et acceptés aveuglément comme étant la vérité ? Certains mythes circulent parmi nous depuis des décennies, voire des centaines d'années.

La soif est un indicateur fiable. Les aliments représentent 20 à 30 % de l'apport quotidien en eau, ce que beaucoup de gens ignorent.

Les études montrent que le sucre n'affecte pas le comportement des enfants. Les attentes des parents influencent davantage les perceptions que la réalité.

Les antibiotiques n'agissent que sur les bactéries, pas sur les virus. Traiter les virus avec des antibiotiques favorise la résistance bactérienne.

Une promenade en hiver peut brûler plus de calories qu'une course en été. La sueur n'est pas de la graisse ! La durée et l'intensité de l'exercice déterminent la combustion.

Les chewing-gums au xylitol réduisent l'incidence des caries jusqu'à 60 %. Une alimentation saine est préférable pour faciliter la digestion.

Lagénétique joue un rôle majeur, le stress peut accélérer le processus de grisonnement, mais tous les grisonnements ne sont pas dus au stress.

Lesmaladies cardiovasculaires sont la principale cause de décès, même chez les jeunes. Jusqu'à 80 % d'entre elles peuvent être évitées grâce à un mode de vie sain.

La vitamine C est l'un des antioxydants les plus importants ! Sa consommation régulière peut réduire la durée d'un rhume de 8 à 14 %.

L'exercice réduit le risque de diabète gestationnel de 30 à 50 % et aide à maintenir un poids sain. La natation, le yoga ou la marche sont des activités idéales.

Le craquement des articulations n'est pas une cause d'arthrite. Le bruit est causé par la libération de gaz dans le liquide articulaire. L'étude n'a pas prouvé l'existence d'un lien.