Les traumatismes de votre enfance vous affectent plus que vous ne le pensez en tant qu'adulte

L'enfance façonne notre monde. Les schémas de l'enfance guident souvent de manière invisible nos décisions et influencent notre santé. Qu'est-ce que nous portons en nous de nos premières années ?

Les expériences précoces façonnent le cerveau. Un environnement aimant favorise une gestion saine du stress ; les conditions contraires entraînent des maladies mentales.

Le stress chronique et les traumatismes subis pendant l'enfance modifient le cerveau et affectent les réactions ultérieures au monde. Le cerveau est façonné par l'expérience.

Les traumatismes subis pendant l'enfance affectent la santé physique et mentale. L'étude ACE a révélé un lien avec des maladies telles que la dépression et les maladies cardiaques.

L'enfance façonne nos choix et nos relations. La théorie de l'attachement affectif décrit les liens avec les personnes qui s'occupent de nous et leur influence sur notre vie.

L'enfance influe sur les performances professionnelles. Les enfants critiqués peuvent souffrir du syndrome de l'imposteur et de l'épuisement professionnel.

Lestress chronique de l'enfance entraîne une production accrue de cortisol, qui affaiblit l'immunité, perturbe le sommeil et peut déclencher des dépendances.

Le cerveau a une fonction neuroplastique, il peut réécrire les souvenirs. La guérison est possible, mais elle demande du temps et un effort conscient.

Les experts recommandent la thérapie ou la connaissance de soi. L'écriture sur les émotions et la méditation contribuent également à activer le cortex préfrontal.

La suppression des émotions pendant l'enfance est l'une des principales causes des maladies de l'adulte, explique Gabor Maté.

Comprendre ses propres émotions est la clé de la santé et du bien-être psychologique. Le corps communique la maladie lorsque quelque chose ne va pas.