Quand le lait ne suffit pas : Ce qui fonctionne vraiment pour les jeunes enfants

Préparez-vous à l'un des plus beaux chapitres de la vie de parent : l'introduction de vos premiers aliments ! Je vous apprendrai des recettes saines pour les bébés.

La purée de citrouille est un excellent départ pour les bébés, pleine de vitamine A pour la vue et l'immunité. Le potiron est doux, sucré et facile à digérer.

Lespommes contiennent des fibres pour une bonne digestion et de la vitamine C pour l'immunité. Épluchez-les et faites-les cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres, puis mixez-les.

Le brocoli est riche en vitamines K et C. Pour commencer, faites-le bouillir pendant 10 à 15 minutes, puis mixez-le avec un peu d'eau ou de lait.

Incluez le poulet dans l'alimentation de votre bébé à partir de 7 mois. C'est une source de protéines et de fer. Faites-le cuire et mélangez-le avec du bouillon non salé.

La bouillie de riz est une excellente option sans gluten pour les bébés à partir de 6 mois. Facile à digérer, elle fournit de l'énergie pour la croissance.

Leyaourt blanc est une excellente source de calcium et de probiotiques pour la santé des os et des dents. Ajoutez des myrtilles pour une douceur naturelle.

Proposez du saumon cuit à la vapeur avec de la purée de brocolis aux bébés à partir de 9 mois. Ajoutez du lait pour plus de tendreté. Attention aux arêtes !

Offrir la sauce à partir de 10 mois. Cuire les tomates et les carottes, mixer, ajouter de l'huile d'olive. Servir avec des nouilles de riz.

La soupe convient à partir de 8 mois lorsque le bébé a besoin de quelque chose de plus léger. Faites cuire les morceaux de légumes dans le bouillon jusqu'à ce qu'ils soient tendres, puis mixez-les.

Idéal pour les bébés à partir de 8-9 mois. Cuire le riz et les légumes. Écraser, mélanger et ajouter le bouillon.