La NASA avait l'habitude d'emporter de la spiruline lors de ses missions spatiales. Ce superaliment regorge de vitamines, de minéraux et d'antioxydants. Que dit la science ?
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23.04.2025 | O. Poruba
Une petite dose, un grand effet nutritionnel
Laspiruline est considérée comme l'un des aliments les plus nutritifs en raison de sa teneur en protéines, en fer et en vitamines.
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Protection contre le stress oxydatif
Laspiruline contient de la phycocyanine, qui aide l'organisme à lutter contre le stress oxydatif et peut ralentir le processus de vieillissement.
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Renforcement naturel de l'immunité
La spiruline active les macrophages et favorise la production d'anticorps, augmentant ainsi la résistance aux infections.
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Aide au contrôle du poids
La spiruline supprime l'appétit et favorise le métabolisme des graisses. Une étude a montré une réduction du poids et de l'IMC après 12 semaines d'utilisation.
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La spiruline, maître de la désintoxication
La spiruline lie les métaux lourds et aide l'organisme à les excréter. Elle protège les cellules des dommages oxydatifs.
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Soutien naturel à la santé cardiaque et vasculaire
La spiruline réduit le cholestérol LDL et les triglycérides, augmente le cholestérol HDL et normalise la tension artérielle en cas d'hypertension légère.
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La spiruline peut-elle améliorer votre mémoire ?
Laspiruline protège le cerveau du stress oxydatif, améliore la concentration, l'apprentissage et l'humeur.
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Comment la spiruline protège la vue
La spiruline contient plus de bêta-carotène que les carottes, ce qui est crucial pour la vision et la santé de la rétine.
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Poudre, comprimés ou gélules ?
Laspiruline en poudre est rapidement absorbée et peut facilement être ajoutée aux smoothies. Les gélules sont plus pratiques pour un usage régulier.
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Une petite algue au grand potentiel
La spiruline est un complément alimentaire précieux, mais elle ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée.