Un verre de citron : une habitude bénéfique ou un risque inutile ?

Le jus de citron peut éroder l'émail des dents et aggraver les problèmes de reflux. Soyez prudent si vous avez un estomac sensible.

Jusqu'à 38 % des personnes pensent que l'eau citronnée détoxifie. En fait, elle hydrate et fait le plein de vitamine C, mais elle n'élimine pas les toxines.

Lejus de citron protège du scorbut et contient 38 mg de vitamine C pour 100 ml. Il aide également à lutter contre les calculs rénaux.

Lejus de citron apporte 30 à 50 mg de vitamine C, renforce l'immunité et protège les cellules. Les flavonoïdes améliorent l'absorption du fer.

L'eau tiède réveille la digestion, tandis que l'eau froide ralentit la vidange gastrique jusqu'à 15 %. L'eau chaude accélère la digestion.

Après avoir dormi, nous perdons de 0,5 à 1 litre d'eau. Un verre d'eau avec du citron aide à remplacer cette perte et favorise le rinçage naturel des reins.

Les boissons acides aggravent le reflux et peuvent éroder l'émail des dents. Utilisez une paille et brossez-vous les dents après 30 minutes.

Les réactions à l'eau citronnée varient : certains ressentent un regain d'énergie, d'autres souffrent de ballonnements. Observez la réaction de votre corps.