Vous pensez que plus de vitamines = plus de santé : C'est faux, disent les experts

L'excès de vitamines conduit à une hypervitaminose, qui peut entraîner des complications étonnamment graves.

Source: Shutterstock - Yuliia Ushakova

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07.07.2025  |  M. Levin

Quels sont les types de vitamines dont nous disposons ?

Lesvitamines A, D, E et K sont liposolubles, le corps les stocke. Les vitamines B et C sont solubles dans l'eau et l'excès est excrété dans l'urine.

Source: Shutterstock - New Africa

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07.07.2025  |  M. Levin

Comment l'organisme bénéficie-t-il des vitamines ?

Lesvitamines D et K affectent la santé des os. Les minéraux et les suppléments sont essentiels, mais peuvent être dangereux.

Source: Shutterstock - Ra2 studio

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07.07.2025  |  M. Levin

Vous n'avez pas l'habitude de faire une overdose de nourriture

L'hypervitaminose est causée par un apport excessif de vitamines, principalement à partir de suppléments, sans consultation d'un médecin.

Source: Shutterstock - Aria Armoko

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07.07.2025  |  M. Levin

Surdose de vitamine A

Le rétinol, autrement dit la vitamine A, présente en cas de surdosage un risque de maux de tête, de sécheresse de la peau et de malformations congénitales chez le fœtus pendant la grossesse.

Source: Shutterstock - Danijela Maksimovic

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07.07.2025  |  M. Levin

Surdose de vitamine D

Des nausées, une perte de poids soudaine et des nausées signalent un excès de vitamine D. L'hypercalcémie augmente le taux de calcium dans le sang. Peut entraîner des calculs rénaux.

Source:  Unsplash+ - Maria Kozyr

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07.07.2025  |  M. Levin

Surdose de vitamine E

Une forte dose de vitamine E associée à des anticoagulants peut provoquer de graves hémorragies. En cas de surdosage, des troubles immunitaires apparaissent.

Source: Shutterstock - Gabriele Paoletti

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07.07.2025  |  M. Levin

Surdosage en vitamine K

La vitamine K peut interférer avec les effets anticoagulants des médicaments et entraîner un risque de saignement ou de formation de caillots.

Source:  iStockphoto - Bohdan Bevz

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07.07.2025  |  M. Levin

Surdosage en vitamines B3 et B6

La vitamine B3 (niacine) en excès provoque des lésions du foie et des ulcères d'estomac. La vitamine B6 provoque des picotements et une perte de sensibilité.

Source:  iStockphoto - LumenSt

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07.07.2025  |  M. Levin

Surdose de vitamine C

Des doses élevées de vitamine C peuvent provoquer des diarrhées, des ballonnements, des brûlures d'estomac et affecter l'absorption des minéraux.

Source:  Unsplash+ - Diana Polekhina

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07.07.2025  |  M. Levin

Un problème que nous ignorons

Un surdosage en vitamines peut se manifester de manière subtile, peu de gens pensent que c'est là le problème.

Source:  Unsplash+ - Pina messina

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07.07.2025  |  M. Levin