Vous pensez vous brosser les dents correctement : les dentistes pourraient dire le contraire

De petites erreurs lors du brossage des dents peuvent endommager l'émail ou provoquer des inflammations, même si l'hygiène est bonne. De petits changements d'habitudes peuvent donc faire une énorme différence.

Deux minutes de nettoyage permettent d'éliminer jusqu'à 55 % de plaque en plus qu'une minute. À long terme, cela permet de réduire le nombre de caries et d'améliorer la santé des gencives.

Vous ne pouvez pas savoir si vos dents sont propres à l'œil nu. Les comprimés d'indication révèlent la présence de plaque dentaire qui nécessite un meilleur entretien.

Les experts recommandent des poils doux, denses et droits qui éliminent délicatement la plaque dentaire. La taille de la tête est également importante.

Les poils usés peuvent irriter les gencives. Les experts dentaires recommandent de changer de brosse à dents tous les 2 ou 3 mois.

Une forte pression lors du brossage des dents peut endommager l'émail et irriter les gencives. Les experts recommandent des mouvements doux et circulaires.

Se brosser les dents juste après avoir mangé peut endommager l'émail. Il est recommandé d'attendre 30 minutes et de se rincer la bouche avec de l'eau.

Jusqu'à 40 % de la surface des dents est cachée dans les espaces interdentaires. Pour des dents plus saines, utilisez du fil dentaire ou des brosses à dents interdentaires. Demandez conseil à votre hygiéniste.

Les bains de bouche peuvent perturber l'équilibre bactérien de la bouche. Les variantes douces de fluor sont préférables comme complément d'hygiène.

Une brosse à dents et une bonne technique sont plus importantes que le dentifrice. Pour une meilleure protection, utilisez des dentifrices au fluor et brossez-vous les dents correctement.

Une hygiène dentaire régulière est un investissement dans la santé. Elle permet d'éliminer le tartre et la plaque dentaire, de réduire les risques d'inflammation et de caries.