Vous préférez la vitamine C alors qu'il existe une option bien plus efficace

Les vitamines B sont aussi importantes que les vitamines C. Elles sont plus efficaces dans un spectre d'effets et ne doivent pas être négligées. Source: Shutterstock - Yuliia Ushakova ______ ____ 20.08.2025 | M. Levin

La vitamine C et ses limites

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Ce que le complexe B nous apporte

[{"selector":"#anim-be12b799-dc41-4fdc-99e7-b0d0bf5410d8 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Les vitamines B transforment les glucides, les lipides et les protéines en énergie et soutiennent le cerveau , protègent les vaisseaux sanguins et favorisent la synthèse des neurotransmetteurs. Source: iStockphoto - Eyenigelen ______ ____ 20.08.2025 | M. Levin

Rôle antioxydant des vitamines B

[{"selector":"#anim-d7321537-63be-462a-9fd6-89f8e1b0be97 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Certaines vitamines B ont des effets antioxydants , comme la vitamine C. La riboflavine (B2) protège contre la peroxydation des lipides. Source: Unsplash+ - Olga Kovalski ______ ____ 20.08.2025 | M. Levin

Vitamines B1 - B3

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Vitamines 5B - B7

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Vitamines B9 et B12

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Ils doivent être pris dans leur ensemble

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Surdosage en vitamine B

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Ne pas sous-estimer les autres vitamines

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