Week-end sans stress : commencez le jeudi, sinon vous ne vous reposerez pas

Le week-end est censé être un répit. La préparation pendant la semaine est la clé. Quelques tâches, quelques minutes. Moins de stress, l'esprit plus clair, un meilleur week-end.

Un employé moyen passe jusqu'à 11 heures par semaine à lire ses courriels. Donnez la priorité aux messages les plus importants et profitez d'un week-end sans stress.

Une personne moyenne reçoit jusqu'à 63 notifications par jour. Essayez d'activer la fonction 'Ne pas déranger' le vendredi et passez un week-end sans bruit.

Planifier sa semaine permet d'être plus productif et moins stressé. Prenez 5 minutes pour consulter votre calendrier afin de passer un week-end sans souci.

60 % des nouvelles informations sont oubliées au bout de 30 minutes. Notez donc les événements dans votre calendrier et détendez votre esprit.

Nous passons jusqu'à 7,5 heures par semaine à laver et à nettoyer. Il suffit de 10 minutes le jeudi pour se préparer et le travail est à moitié fait.

Les personnes qui planifient leurs repas dépensent jusqu'à 23 % de moins en courses. En même temps, ils évitent de décider ce qu'ils vont manger.

Lestâches inachevées restent plus longtemps à l'esprit. L'effet Zeigarnik perturbe la paix. Si vous parvenez à accomplir ne serait-ce qu'une petite chose, vous serez fortement soulagé.

Pas moins de 72 % des adultes déclarent que les finances sont une source majeure de stress. Il suffit de jeter un coup d'œil rapide à l'application de votre banque pour connaître les soldes et les paiements.

61% des personnes reportent leurs paiements au week-end. Cependant, les systèmes bancaires sont en retard. Effectuez vos paiements le jeudi, vous vous épargnerez ainsi des ennuis.

Un nettoyage régulier de 60 minutes par semaine peut remplacer les nettoyages du week-end. Allumez le podcast, réglez une minuterie et profitez de vos week-ends.